令和に時代が変わって以降、歴史を揺るがすような大事件が連続して起きていることに、不安を覚えている人も多いでしょう。テレビでよく顔を見ていた人が突然亡くなったり、同じ地球上で同じ時代に戦争が行われていたり、コロナ感染が何度も拡大したり、巨大地震が来ると煽られたり。そんな時は一体、どんな気持ちで、どのように過ごしていれば良いのでしょうか？
外の世界が怖い時ほど自分に意識を向けよう
外の世界で怖いことばかり起きていると、そのことについて、いつまでも延々と調べてしまったり、その影響で不安を増幅させてしまったりしがちです。
これは、誰もがハマってしまう可能性のあることでしょう。
しかし、外の世界が大荒れになっている時ほど、その渦に飲まれてしまわないよう、軸をしっかりさせるべきです。つまり、自分のことに意識を集中させましょう。
テレビを消し、ネットを見ないようにして、ただ近所に散歩に行くことに決めた途端、あなた本人には、何も問題が起きていないことに気づくでしょう。
それでは、平和ボケしてしまう…！もっと危機意識を持たないと…！と思うかもしれませんが、危機意識を持っていると、さらに危機と呼べるような状況を引き起こしてしまう可能性が高まります。
平和ボケ状態になるのではなく、外の世界が異常事態であることを知りつつも、自分は平和であることを選択する！と決めましょう。
今、この瞬間、何も問題が起きていないことに気づけば、心は落ち着いていきます。そして、この穏やかな心の感覚を持っていることが、今の時代を乗り切っていく上で非常に大切になってくるのです。
自分と一致することだけを探して実践しよう
危機意識でいっぱいになっている状態を抜け出し、心を穏やかにしたら、自分に一致することだけを探して実践していきましょう。
それは、小さなことの積み重ねで大丈夫。
今、この瞬間、お水を飲みたいのか、飲みたくないのか。飲む方が自分に一致していると感じるのであれば、飲むと決める。それくらいのレベルのことを、どんどん繰り返していけば良いのです。
お金があれば、選択肢は広がりますが、お金を使うことで不安の感情が強まってしまうのであれば、お金を使わずに、自分に一致させられるようなことを探しましょう。
惨めな感覚でそれをやるのではなく、宝探しゲームをやるような、ワクワクするような感覚で一致探しをしてください。
一流ホテルに泊まることはできなくても、一級品のコーヒーを飲むことならできるかもしれないとか、ハイブランドのバッグをいきなり買うことは無理でも、一日中素敵なバッグを探して街でショッピングすることを楽しめるかもしれない、といったように。
しっくりくること、ワクワクすることを、探しましょう。
惰性で行動するのでなく、一瞬一瞬、自分自身に、「本当にこれでいい？」と問いかけてみてください。王子様、お姫様になったような感覚で、ワガママに一番やりたいことを選んでいいんです。
たったこれだけのことを、地道に続けていれば、現実はあなたが望んだ通りに展開されていきます。
外の世界で何が起きていようと、あなたの作り出した現実を壊されるようなことにはならないでしょう。
