イラストが何に見えるか、直感で答える心理テストです。
今回のテーマは、あなたが「辛い時に立ち直る最適な方法」について。どうすれば、メンタルを回復させられるのか、診断していきます。
問題. このイラストが、何に見えますか？
A. 絆創膏
B. ピーナッツ
C. 人の口・歯
D. スピーカー
診断結果は、回答をクリックした先で確認できます。当たっているでしょうか？
診断結果
Ａ. 励ましてくれそうな人をイメージして！
あなたの中で、一番人を励ますのが得意そうな人をイメージしてください。それは、友達でも家族でも、有名人でもいいです。そして、その相手にあなたが悩みを相談した時、いかにも言ってくれそうなセリフを、相手の声で繰り返し脳内再生しましょう。すると、自然と楽になっていけます。誰の顔も思い浮かばないようであれば、アンミカさんや、嵐の相葉雅紀さんをおすすめしておきます。
B. 闇を描いた芸術作品を鑑賞して！
辛いからといって、無理に明るい歌を聴こうとしたり、笑える動画を観ようとするのではなく、あえて人間の闇の部分を鋭く表現したような音楽や映画を鑑賞すると良いでしょう。楽しい気分でノリに乗っている時に、わざわざそういった作品を鑑賞しようとは思わないでしょうから、辛い時は逆に、素晴らしい芸術に触れることのできるチャンスが到来した！と思うようにしてみてください。
C. 余裕のある未来の自分を想像して！
辛かった経験を誰かに語りながら「あの頃は大変だったけど、そのおかげで今があるんだよね」なんて、余裕な様子でいる、数年後の自分の姿を想像してください。それくらい、辛い出来事は時間が経つと、悩みでもなんでもなくなっていき、むしろ輝かしい思い出となるので、大丈夫です。実際、１年前に自分が何のことで悩んでいたのかなんて、もう思い出せないことがほとんどでしょう。
D. 他の誰かを救ってあげてみて！
弱っている人が発信しているSOSの信号をキャッチし、救ってあげることで、自分の心の傷も癒せてしまうような天使タイプです。かといって、自己を犠牲にするほど頑張る必要はありません。あなたが可能な範囲で良いので、ちょっとした人助けを何度か重ねてみると良いでしょう。苦手なことを無理に引き受けるのではなく、あなたが得意なことで人を助けてあげられたら、さらに辛い状況から素早く立ち直ることができます。
